(на основе рекомендаций Главы 5 книги Дж.Пегано, принципа "Рациона-2000" или "Нового рациона" )
Утром: стакан теплой воды с соком одного свежего лимона.
Часом позже: В течение дня, пейте воду (6-8 стаканов в день) и ешьте так много яблок (превосходного качества), как это возможно.
Поздним днем или вечером: промывание кишечника (см.ниже)
Вечером: одна столовая ложка чистого оливкового масла, безо всего или смешанная в горячей воде или соке яблока. (Если столовая ложка оливкового масла сильно расстраивает желудок, то в последующие дни количество следует уменьшить до одной чайной ложки).
Утром: съесть пинту (470 г) соевого йогурта без добавок, который поможет восстановить нормальную бактериальную флору кишечника.
Часом позже, начать есть с учетом требований диеты "Рациона - 2000".
Если Вы чувствуете себя хорошо, то такую разгрузку можно проводить и дольше - до 5-7 дней. Промывания следует проводить как во время разгрузки, так и после ее завершения по графику, указанному ниже.
(по книге Е. Щадилова "Чистка кишечника в домашних условиях" )
Обязательно определите свой вариант
функционирования кишечника и кислотности.
Выберите рекомендованные именно для Вас
температуру и рецепт воды. Подробно о проведении
промывания в домашних условиях см. книгу.
Если же Вам сложно осуществить промывание в
домашних условиях или степень зашлакованности
такова, что необходимы сифонные промывания, то их
следует проводить в амбулаторных условиях:
Информация о колонотерапии на
сайте фирмы "Медиум
Плюс" : см. описание
метода и клинические
данные при различных заболеваниях (включая
псориаз).
Список медицинских
центров, предлагающих колонотерапию в
Москве.
Далее приведен только один из домашних рецептов (проверенный).
2.1. Рецепт воды для промывания (атонический случай, нормальная кислотность)
Температура воды должна быть12-20 градусов, кипяченая, положение тела на левом боку.
| Объем | 2 литра |
1,5 литра |
||
Нечетное |
Четное |
Нечетное |
Четное |
|
| Очищенная поваренная соль | 20-30 г |
20-30 г |
15-20 г |
15-20 г |
| Пищевая сода* | 15-20 г |
- |
12-15 г |
- |
| 100% грейпфрутовый сок | - |
50-75 мл |
35-55 мл |
|
* Добавление пищевой соды несколько раз приводило к отрицательной реакции псориаза уже на следующее утро. Поэтому автор впоследствии исключил для себя нечетный вариант. И все процедуры проводил по четному рецепту.
2.2. Очистительный салат "Метла" (для очистки и налаживания самостоятельного функционирования кишечника)
Мелко порезанные сырые капуста, морковь и свекла в соотношении 3:1:1 понять руками до выделения сока, заправить подсолнечным маслом, можно добавить лимонного сока.
2.3. Рекомендованный график промываний (По Уокеру )
Автор рекомендует график промываний Уокера, а не Щадилова. При таком графике легче и быстрее восстанавливается самостоятельная работа кишечника.
| Неделя/день | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
1 |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
2 |
Х |
Х |
Х |
||||
3 |
Х |
Х |
|||||
4 |
Х |
Х |
|||||
5 |
Х |
Промывания (Х) по следующим дням - 1,2,3,4,5,6,7, 9,11,13,
16, 19, 22, 26, 31 (всего 15)
1 неделя - ежедневно, 2 неделя - через день, 3 неделя
- через 2 дня, 4 неделя - через 3 дня, 5 неделя - 1
раз в неделю.
Разгрузку и очищения следует проводить 4 раза в течение первого года (каждый сезон), а в дальнейшем не реже одного раза в год.