Реферат
От автора сайта: В
квадратных скобках [] мои добавления или
комментарии. В книге подробно описана
личная практика голодания (в том числе и
сухого) автора книги, методы очистки кишечника, печени и
почек. Многим советам очень опасно
следовать не находясь под постоянным
наблюдением врача, многие важные моменты
проведения гододания или очищений опущены. Книгу
нельзя рассматривать иначе как описание
личного опыта лечения.
Рекомендуем посмотреть также Сравнительную
таблицу.
Последняя страница обложки: "Эта книга рассказывает историю одного мужчины, который после более чем 30 лет безуспешного медицинского лечения, очистился от псориаза на 99%, восстановил волосы, которые он потерял, а также вылечил себя от артрита, диабета и многих других болезней - и все это без использования лекарств или дорогой терапии."
Содержание
1.Моя история
2.Мое лечение
3.Концепция голодания
4.Голодание и питание, чтобы предотвратить и
вылечить болезнь
5.Улучшите свою пищеварительную систему
6.Улучшите свою печень
7.Улучшите свои почки
8.Преимущества физических упражнений
9.Преимущества диеты и питания
Подробно описана более чем 30-летняя история псориаза и других болезней автора. Описаны все традиционные методы лечения, которые испытал на себе автор. Главный вывод этой главы - все традиционные виды лечения направлены на устранение признаков псориаза, а не причин.
Программа последовательных голодовок
В этом разделе описано
последовательное увеличение сроков
голодания: 36 часов, 3 дня, 7 дней, 10 дней и 21
день. То есть процесс приучения организма к
длительным голодовкам. Между двумя
голодовками проходил срок от 1-3 недели.Автор
описывает личный опыт, подробно
останавливаясь на самочувствии, работе
кишечника, состоянии кожи. Первый серьезный
эффект он получил после 10-ти дневной
голодовки. 21-дневная голодовка дала очень
хорошие результаты. Проведение голодовок
происходило по методике Поля Брэгга. [Обратите
внимание на диету до и после завершения
голодовки, а также на очищение кишечника].
Потеря веса может составлять 1-1,5 кг в день.
Программа каскадных голодовок
Авторский метод "сухих"
голодовок заключается в том, чтобы
а) заставить организм использовать и
вывести из себя "мертвую" воду, т.е.
воду, содержащуюся в клетках и наполненную
многолетними отложениями токсинов;
б) временно изменить направление движения
воды через стенки кишечника (вместо
движение из кишечника внутрь - получить
движение изнутри в кишечник) - при этом
усиливается процесс снятия отложений со
стенок кишечника.
[в) по мнению автора сайта именно сухая
голодовка способствует кардинальной смене
кишечного биоценоза. Не исключено, что
именно во время сухой голодовки погибают
колонии "псорагенных" микроорганизмов . См.
Статью]
Этот метод ни в коем случае
нельзя применять без предварительного
цикла последовательных голодовок. Дело в
том, что этого цикла (3 - 7 - 10 - 21 дней) может
оказаться достаточно для почти полного
излечения псориаза. Но, если даже 21-дневная
голодовка не даст желаемого результата, то
она даст необходимый организму опыт и
только тогда он сможет перенести сложности
"сухих" каскадных голодовок.
Каждый цикл сухой голодовки
длится 30 дней. Между двумя циклами
необходимо пропустить месяц.
Первый цикл проходит в
чередовании день сухого голода и "обычный"
день. В сухие дни следует избегать любого
прикосновения к воде (т.е. исключены ванна,
душ, обтирания, полоскания рта и т.п.). "Обычный"
день - не совсем обычен, поскольку он
начинается с медленного питья жидкостей, а
затем только через несколько часов
перехода к вегетарианской еде.
Второй цикл аналогичен первому,
за исключением того, что 2 сухие дня
чередуются с 2-мя "обычными".
Уже третий цикл (3 сухих, 3 "обычных")
доставил сложности (в основном неутолимую
жажду) автору книги. Но он преодолел их.
По этой же причине сложны были 4 (4
сухих, 4 обычных) и 5 (5 сухих, 5 обычных) циклы.
Автор ежедневно занимался
спортивным бегом и выполнял комплексы
физических упражнений. Он был уверен, что
дополнительное поступление кислорода
способствует более интенсивному
обновлению клеточных тканей. Сухой
голод сопровождался самоочищением
кишечника и печени.
Детоксикация толстой кишки
[Автор книги ничего не знает о кишечном
биоценозе, по его мнению любая бактерия в
кишечнике - это плохо. Также впервые только
в этой главе упоминается о клизмах, причем
как о средстве не спасающем от запора.]
Перед применением Пракшаланы
рекомендуется сделать все, чтобы очистить
толстую кишку.
Порядок следующий - слабительные, клизмы,
релаксация. Релаксация осуществляется
путем приема горячей ванны, обычной или
сухой сауны в течение 5-25 мин. Затем
выполняется голодание длительностью 24-36
часов.
Техника Шанк-Пракшаланы
[Если Вы соберетесь делать Пракшалану, то
обязательно приобретите книгу по Хатха-йоге
или книгу О.И. Елисеевой и
следуйте данному в ней описанию]
Улучшите пищеварение через диету и
питание
...Рекомендуются богатые клетчаткой овощи и
фрукты, а также цельнозерновые продукты. ...Фрукты:
инжир, сливы, виноград, сухофрукты. ...Овощи:
морковь, капуста. ...А также - арбуз, дыня, мед,
черный хлеб.
...Следите за регулярностью стула, избегайте
задержек. Не ешьте перед сном - это влечет
задержку эвакуации в ночное время и, как
следствие, застой в толстой кишке.
Детоксикация печени
...Печень очищает венозную кровь омывающую
кишечник. ...Описывается собственный опыт
тюбажа печени: 3 дня голода, на 4 день - легкая
еда, вечером 4-го дня 100г оливкового масла и
100 г лимонного сока. Через 15 мин - повтор, еще
через 15 мин - снова повтор. (Оливковое масло
можно заменить подсолнечным, лимонный сок -
клюквенным.) ...Была легкая тошнота. Около 1
часа ночи был большой стул. Затем
прекрасный сон. Весь следующий (5-й) был день
тяжелый для кишечника.
Вторую серию очищения печени я провел следующим образом - с утра ничего не ел, в полдень сделал пробежку около 1 часа.... В 19.00 - 200 г оливкового масла и 200 г лимонного сока, через 15 мин тоже самое, еще через 15 мин - 100г оливкового, 140 г - лимонного и лег с теплым компрессом на печень. Опять-таки около 1 часа ночи - большой стул. Затем сон.
..Не следует делать детоксикацию печени
после долгого голада, тяжелых физических
упражнений, стресса. Если вы не увидите
ничего особенного в стула во время первой
детоксикации, то это означает, что очищение
начнется во время второй. ...Если вас
преследует тошнота, то уменьшите объем
масла и сока, но затем увеличьте при
последующих детоксикациях. При любой
сильной боли процесс следует немедленно
прекратить. Повторение следует делать с
интервалом в 2 недели. Автор выполнил 4
детоксикации печени в течение 2-х месяцев.
[Приобретите книги Е.Щадилова
и О.Елисеевой и следуйте
данным в них описаниям]
Улучшите функционирование печени через
диету и питание
Свежий морковный или яблочный сок, но самый
лучший - это свекольный сок. ...Наиболее
опасны для печени - жареные или копченые
мясо или рыба, любые продукты с высоким
содержанием жира....Крахмалистые продукты и
бобовые [???] особенно вредны для печени и вы
должны ограничить потребление уксуса,
горчицы, репы, редиски, лука, чеснока,
крепкого кофе, какао и алгоголя.
Положительное влияние на печень оказывают -
свекла, морковь, помидоры, цветная капуста,
виноград, арбуз, яблоки, клубника, сливы....
Свежеотжатые соки пейте до 2 кварт (1,9 литра)
в день.
...Улучшите функцию почек через диету и
питание
Много овощей и фруктов, избегайте
крахмалистой еды, такой как картофель,бобы,
пищу с высоким содержанием сахара. ...
Избегайте пищу с высоким содержанием
белков: яйца, мясо, рыба и молочные продукты,
а также лук, чеснок, горчица и редис...
Подробно перечисляются физические упражнения, которые выполняет автор и всячески подчеркивается важность регулярных занятий.
Дневной рацион должен включать 80-90 гр. жира, из которых 40% должны быть растительные жиры, преимущественно свежие в салатах. Овощи: морковь, свекла, помидоры, тыква, огурцы и лук-латук. Фрукты: дыня, свежие ягоды. Фрукты богатые калориями: авокадо, виноград, инжир, бананы - ешьте в ограниченном количестве. ...Всегда лучше "пить" съедая сочные фрукты или овощи, чем пить воду, чай, кофе или некалорийные напитки...Ограничьте потребление острых специй.
Измените образ питания: